Des études scientifiques prometteuses, une grande expérimentation sous l’égide du ministère de la Santé, l’OMS qui adopte une position rassurante, les grandes surfaces de distribution qui investissent le marché… Après avoir longtemps souffert d’une image controversée, le cannabidiol (CBD) s’impose enfin comme une molécule phare dans la filière santé et bien-être.

Les aficionados de cette substance non psychotrope et non addictive ont le choix entre plusieurs modes de consommation : aliments au CBD, gélules, huile, résine, cire, etc. Aujourd’hui, nous nous intéressons à l’infusion au CBD, un véritable concentré de bienfaits pour le corps et l’esprit !

#1 La tisane au CBD pour trouver les bras de Morphée

En France, le manque de sommeil est un véritable problème de santé publique. Selon l’Ifop, 7 Français sur 10 souffriraient de problèmes de sommeil. Et comme l’explique le baromètre de Santé publique France, nous aurions perdu environ une heure et demie de sommeil en l’espace d’une cinquantaine d’années. Si votre insomnie n’est pas le symptôme d’une maladie chronique sous-jacente, le cannabidiol peut être une alternative intéressante aux somnifères, avec l’avis de votre médecin traitant. C’est en tout cas ce qui ressort de deux études scientifiques qui ont exploré le potentiel du CBD pour favoriser un sommeil sain et réparateur.

La première étude a porté sur 103 patients souffrant de problèmes de sommeil récurrents. La supplémentation au CBD pendant 6 mois a permis de réduire drastiquement les scores d’anxiété chez 79,2 % des participants et d’améliorer la qualité du sommeil chez deux tiers des patients. Les effets ont perduré sur toute la durée du traitement.

La seconde étude a porté sur des patients souffrant de troubles du sommeil paradoxal. La supplémentation quotidienne au CBD a permis de réduire de manière substantielle la fréquence et l’intensité des symptômes, notamment la verbalisation nocturne et les spasmes musculaires.

Pour favoriser un endormissement rapide et améliorer la qualité de votre sommeil, vous pouvez consommer une infusion de fleurs et/ou feuilles de CBD à 20 % environ deux heures avant de vous coucher. Vous pouvez vous procurer du CBD naturel à infuser chez https://pro4you-cbd.com/fr/.

#2 Tisane au CBD pour favoriser la récupération musculaire

En 2017, l’Agence Mondiale Antidopage (WADA) a retiré le cannabidiol de sa liste des produits dopants interdits en compétition. Depuis, de nombreux sportifs d’élite ont déclaré publiquement consommer du CBD pour favoriser la récupération musculaire, accélérer la convalescence et soulager les raideurs et les douleurs articulaires. C’est par exemple le cas de Megan Rapinoe, John Isner, Yair Rodriguez ou encore Mike Tyson. En plus de rééquilibrer votre cycle du sommeil, la tisane au CBD favorisera donc la récupération musculaire dans le cadre d’un programme d’entraînement.

#3 Tisane au CBD… variez les plaisirs !

Vous avez le choix entre plusieurs méthodes pour préparer votre tisane au CBD :

  • L’infusion au CBD consiste à verser de l’eau chaude ou bouillante sur les fleurs et/ou feuilles de CBD ;
  • La décoction consiste à mettre les feuilles et/ou fleurs de CBD dans de l’eau à température ambiante et de chauffer le tout ;
  • La macération consiste à immerger les feuilles et/ou fleurs de CBD dans de l’eau à température ambiante pendant une à quatre heure(s), sans chauffer.

#4 La tisane au CBD : un mode de consommation vertueux

Contrairement à d’autres modes de consommation comme les aliments au CBD (transformation) et le vapotage (combustion), la tisane préserve l’essentiel des principes actifs du cannabidiol. De plus, et contrairement aux huiles à consommer en sublingual par exemple, la tisane au CBD permet une diffusion plus homogène et sur la durée des principes actifs de la molécule.

#5 La tisane au CBD : le mélange végétal pour plus de bienfaits

Vous pouvez opter pour un mélange végétal pour adoucir le goût de votre tisane au CBD et multiplier les bienfaits. Vous pouvez donc ajouter de la menthe, du tilleul, de la camomille, de la verveine, du rooibos ou encore des morceaux de pomme ou d’orange selon les saveurs et les propriétés recherchées. Pour mieux assimiler les bienfaits de ce mélange végétal, n’hésitez pas à ajouter un corps gras naturel comme le lait, la crème, du beurre ou un filet d’huile d’olive.